Để phát huy hết tác dụng và sử dụng kem chống nắng đúng cách, điều quan trọng là bạn phải lựa chọn chỉ số chống nắng phù hợp với mục tiêu sử dụng của mình. Nếu lựa chọn không đúng có thể làm cho kem chống nắng không hiệu quả, thậm chí gây tổn hại nghiêm trọng cho da. Vậy nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số nào là lý tưởng? Hãy cùng ChuyênĐẹp.Com tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có câu trả lời.
Lựa chọn kem chống nắng phù hợp còn phải dựa vào đặc điểm làn da và mục đích sử dụng của bạn.
Chỉ số chống nắng là gì?
Chỉ số chống nắng đo khả năng bảo vệ da trước tia UV như UVA và UVB, được áp dụng trong các sản phẩm kem chống nắng. Chỉ số này được biểu thị qua thời gian bảo vệ và phần trăm chống tia UV khi kem được sử dụng trên da.
Trên thị trường hiện nay, các loại kem chống nắng thường sở hữu bốn chỉ số chính: SPF, UPF, PPD và PA.
Có mấy loại chỉ số chống nắng?
Chỉ số kem chống nắng SPF
SPF, viết tắt của Sun Protection Factor, là chỉ số đánh giá khả năng chống tia UVB của kem chống nắng. Chỉ số SPF được xác định qua thời gian và phần trăm bảo vệ khỏi tác động của tia UV khi kem được thoa lên da.
Chỉ số SPF phổ biến dao động từ 15 đến 100, và mỗi SPF bảo vệ da khỏi tia UVB trong khoảng 10 phút.
Chỉ số chống nắng thể hiện khả năng bảo vệ da khỏi tia UV của kem chống nắng
Chỉ số chống nắng UPF
UPF, hay Ultraviolet Protective Factor, là chỉ số cho biết khả năng chống lại tia tử ngoại của các sản phẩm như quần áo, mũ, và khẩu trang. Chỉ số này thể hiện mức độ chống tia cực tím qua các chất liệu vải khác nhau.
Điểm khác của chỉ số UPF so với SPF là UPF xác định khả năng chống cả UVA và UVB trong khi SPF chỉ đánh giá thời gian chống tia UVB của kem chống nắng.
Chỉ số kem chống nắng PPD
Chỉ số PPD, viết tắt của Persistent Pigment Darkening, đo lường mức độ tăng sắc tố của da sau 2 giờ tiếp xúc với ánh nắng. Chỉ số này phổ biến ở châu Á và châu Âu và tương tự với chỉ số PA dùng để đánh giá khả năng phơi nhiễm UVA. PPD càng cao thì khả năng tự bảo vệ da trước tác động của tia UVA càng tốt.
Chỉ số chống nắng PA
PA, hay Protection Grade of UVA, đo khả năng bảo vệ da trước tia UVA, được công bố bởi Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản. Trên bao bì thường có kèm dấu “+” để thể hiện mức độ bảo vệ da.
Cách đọc chỉ số chống nắng
Nắm rõ cách đọc chỉ số chống nắng để chọn sản phẩm phù hợp cho da bạn
Để hiểu rõ hiệu quả của sản phẩm chống nắng, việc nắm cách đọc các chỉ số như SPF và PA rất cần thiết.
Về chỉ số SPF, có hai cách hiểu phổ biến:
- Theo thời gian bảo vệ chống tia UV: nhân chỉ số SPF với 10 để ra thời gian bảo vệ da khỏi tia UV (quy đổi ra phút). Ví dụ, kem chống nắng có chỉ số SPF 30 sẽ bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVB trong 300 phút.
- Theo % chống tia UV: Trong điều kiện lý tưởng, kem chống nắng SPF 15 sẽ chặn được khoảng 93,4% tổn hại từtia UVB, SPF 30 đạt khoảng 96,7% và SPF 50 đạt khoảng 98%. Dù vậy, những con số này chỉ mang tính tương đối và có thể giảm đi theo thời gian sử dụng.
Song song đó, chỉ số PA biểu thị khả năng chống tia UVA và được phân loại bằng các dấu “+”. Cụ thể như sau:
- PA+: chống tia UVA với hiệu quả khoảng 40 – 50%
- PA++: khả năng chống tia UVA khá tốt, đạt từ 60 – 70%
- PA+++: bảo vệ tốt hơn đối với tia UVA, lên đến 90%
- PA++++: chống tia UVA rất tốt, vượt trên 95%
Có nên sử dụng kem chống nắng với chỉ số cao?
Thực tế cho thấy, dù chỉ số kem chống nắng cao đến mức SPF 100, hiệu quả bảo vệ da cũng không chênh lệch nhiều so với SPF 50. Theo các chuyên gia da liễu, kem chống nắng chất lượng là khi tỷ lệ bảo vệ giữa tia UVA và UVB đạt 1 : 1/3
Những loại kem chống nắng với SPF cao thường ưu tiên bảo vệ tia UVB hơn UVA. Tuy nhiên, hiệu quả tổng thể của chúng không quá nổi bật. Các sản phẩm này chỉ nên dùng cho vùng da đặc biệt như khi điều trị nám hay nhạy cảm với ánh nắng.
Điều quan trọng là hãy lựa kem chống nắng có thành phần tự nhiên để đảm bảo an toàn cho da hơn so với sản phẩm chứa hóa chất tổng hợp.
Kem chống nắng với chỉ số nào là lý tưởng?
Chỉ số chống nắng tốt nhất nên dao động trong khoảng từ SPF 30 đến 60
Việc chọn lựa kem chống nắng thích hợp là vô cùng cần thiết vì nếu sử dụng sản phẩm không đúng, da không chỉ không được bảo vệ mà còn có thể bị tổn thương.
Không nên dùng kem có chỉ số SPF quá cao vì nó có thể tạo ra sự mất cân bằng giữa khả năng chống tia UVB và UVA. Độ SPF cao khiến kem lưu lâu trên da dẫn đến tình trạng bít tắc lỗ chân lông, gây lão hóa da.
Theo ý kiến của các chuyên gia da liễu, chỉ số SPF lý tưởng nằm trong khoảng từ 30 – 60, không làm da khô, kích ứng mà lại bảo vệ da hiệu quả. Sản phẩm với SPF dưới 30 thì hiệu quả chống nắng không đủ mạnh.
Đối với làn da bị mụn, viêm hoặc quá nhạy cảm, chỉ số SPF từ 15 – 30 là phù hợp để tránh kích ứng.
Đừng bỏ lỡ cơ hội để khám phá thêm với Chăm Sóc Da và cải thiện kiến thức chăm sóc da của bạn.
